在吉隆坡二阳了
原创 Alchain花生 花叔 2024-01-04 20:47
互动数据
- 阅读：166
- 点赞：1
- 转发：3
- 喜欢：未知
- 留言：未知
今天是肉身分外痛苦的一天，昨天开始喉咙痛与发烧，最近在吉隆坡旅居，本就听闻这里近期又有一波新冠来了，测了Covid-19抗原，发现是又阳了。
我算个很少生病的人，大概每年生病一起，一般也就是发发烧，喉咙发发炎，自己扛一扛就过去了。上次生病很清晰地记得是2022年12月底的时候，也是Covid-19，当然，中国大部分人大概都在那个时期感染了一遍。
发烧的时候脑子处于非常迷糊的状态，很难把注意力从身体的疼痛和不适中剥离。还好，现在不上班了，身体不舒服我可以心安理得的给自己放假，躺在床上什么都不做。上次阳的时候我还在美团上班，那时候阳了身体不适虽然也可以请假，可以选择在家远程办公，但精神上总难以真正放松，随时担心办公软件有消息来袭，即使请假了，也并不是真正可以不管不顾离开工作的。
也确实只有生病的时候，人才能意识到平常一个健康的身体对自己有多重要。只有健康的时候，你的注意能从自己身体上剥离开，投入到你感兴趣的事情上时，无论娱乐或工作创造，你才有真正自由和活着的感觉，而疾病状态下你往往只能将注意力集中在身体上。
今天这修养身息无所事事的一天我主要在听着播客和书读过。这种心智模糊注意力不集中的时刻，你确实很难使用视力资源去做什么，无论是看电影还是看书都很难做到。而播客这种媒介在这个时刻提供的陪伴感还挺有价值的。不过这也是我常规的无意识采用的转移注意力的视角，虽然听东西让自己在躺着时能有事做有注意力可以投射的位置。但对于缓解痛苦却并不那么有效。
后来我突然意识到，我为什么非要通过听东西去转移“痛苦”呢？我真正该做的也许是直视它，尝试感受这种感受。于是我进入了某种类似于冥想的模式，不过把注意力集中到疼痛的区域，比如太阳穴，去切切实实地感受那究竟是什么。然后逐渐转移至其他区域。通过与身体的对话发现不适感还真减轻了许多。
当然，这种身体疼痛感受的减轻实际依然是意识层面的，真正要治疗，要让身体好转，还是需要求助于药物。以及，如果身边如果有亲密关系能提供悉心照顾那就更好不过了，很庆幸我身边有这么个人。